Як вибрати матрац?

Як вибрати матрац?

При захворюваннях хребта потрібно, щоб матрац підібрав лікар. Але можна керуватися рекомендаціями, які написані нижче

Матрац повинен бути зручним для спини, ортопедичним. Обов'язково з гипераллергенного матеріалу.

Остеохондроз

Вигляд виробу. Багато лікарі рекомендують спати і/або відпочивати на матраці з середньою жорсткістю і незалежними пружинами. При цьому висота виробу повинна бути від 5 див.

Рекомендована поза. При наявності патології в області крижів і попереку кращий сон на спині, необхідно підкласти під коліна валик. Якщо хвороба торкнулася шийний відділ, відпочивайте на боці, щоб плече повністю спиралося на матрац. Якщо хвороба торкнулася грудний відділ, дозволяється спати на боці та спині.

Матеріал наповнювача. Натуральний / штучний латекс, кокос / меморикс, кокос / латекс.

Профілактичні заходи. Щоб знизити ймовірність появи остеохондрозу, свій вибір варто зупинити на анатомічних матрацах. По можливості як можна частіше міняти позу.

Грижа міжхребцевого диска

Вигляд виробу. При наявності грижі Ваш вибір — двосторонні матраци, м'які з одного боку і середньої жорсткості-з іншого.

Рекомендована поза. На животі.

Матеріал виготовлення. Натуральний латекс. Також підійдуть матраци з незалежними пружинами.

Сколіоз

Вигляд виробу. Безпружинні моделі середньої і помірно високої жорсткості.

Рекомендована поза. Бажано спати лежачи на спині.

Матеріал виготовлення. Натуральний/штучний латекс, кокос.

Профілактичні заходи. Перевагу варто віддавати матрацам високої або середньої жорсткості.

Попереково-крижовий радикуліт

Вигляд виробу. При наявності такого захворювання варто зупинити вибір на матрацах із середнім ступенем жорсткості.

Рекомендована поза. По можливості намагайтеся спати на спині, згинаючи ноги в колінах. Коли Ви лежите на боці, кладіть між колін подушку або згорнуту ковдру. Якщо віддаєте перевагу спати виключно на животі, спробуйте спати без подушки.

Матеріал виготовлення. Натуральний латекс матеріал з ефектом пам'яті.

Профілактичні заходи. Бажано спати з зігнутими колінами.

Радикуліт

Вид изделия. При радикулите подойдет анатомический матрас. Он будет идеально повторять все контуры тела и точечно подстраиваться под изгибы спины и шеи. Прекрасно подойдет матрас с независимыми пружинами. Жесткость — средняя.

Рекомендуемая поза. На боку, рука должна быть под головой, а одна нога должна лежать на другой.

Материал изготовления. Латекс, «Memory Foam» (материал с эффектом памяти).

Профилактические меры. Желательно избегать очень мягких оснований.

Артрит

Вид изделия. При артрите стоит выбирать матрасы средней жесткости с пружинным блоком S1000 или S2000.

Рекомендована поза. Якщо хвороба не зачепила стегна і коліна, покладете подушку між колін і спите на боці. Коли турбують больові відчуття в спині, рекомендується сон на боці з зігнутими в колінах ногами. При ураженні артритом стегон і колін підкладайте під голову і щиколотки подушку і спите на спині.

Матеріал виготовлення. Штучний латекс, «меморі» з ефектом пам'яті.

Періодичні несильні болі в зонах спини, хребта, шиї

Вид матраца. Бажано віддавати перевагу двостороннім матрацам з незалежними пружинами (перша сторона — жорстка, друга – середньої жорсткості).

Рекомендована поза. Якщо вважаєте за краще спати на боці, приймайте позу ембріона, а між колін кладіть подушку. Якщо Ви звикли спати на спині, обов'язково підкладіть ковдру між колін.

Матеріал виготовлення. Оптимальним варіантом виступають: меморикс, латекс (натуральний/штучний), ортопедична піна і кокос.